Paar-Beratung

Ihr liebt euch, aber irgendwie läuft es nicht mehr rund. Vielleicht streitet ihr euch über dieselben Themen – immer wieder. Vielleicht redet ihr aneinander vorbei, obwohl ihr euch doch verstehen wollt. Oder ihr habt das Gefühl, dass die Nähe verloren gegangen ist, ohne dass ihr genau sagen könnt, wann das passiert ist.

Paarberatung ist nicht nur für Krisen.

Manche Paare kommen zu mir, weil sie merken: So kann es nicht weitergehen. Andere kommen, weil sie wissen: Liebe allein reicht nicht – wir wollen bewusst daran arbeiten.

Wann ist Paarberatung sinnvoll?

Wie ich mit euch arbeite

Meine Arbeit ist kein schnelles Pflaster. Ich gebe euch keine fertigen Lösungen, sondern begleite euch dabei, eure eigenen zu finden. Was wir gemeinsam tun:

• Wir schauen hin – ohne Beschönigung, aber auch ohne Verurteilung.

• ​Wir reden – über das, was wirklich wichtig ist. Über Werte, Bedürfnisse, Verletzungen, Hoffnungen.

• Wir klären – wo steht ihr wirklich? Was braucht jeder von euch? Was braucht euer „Wir"?

• Wir bauen – neue Kommunikationsmuster, neue Gewohnheiten, neue Nähe.

​

Ich bin nicht neutral. Ich bin für euch beide. Und ich bin für eure Beziehung, aber nur, wenn sie euch beiden guttut.

Themen, mit denen Paare zu mir kommen

Kommunikation: Ihr redet aneinander vorbei. Oder ihr redet gar nicht mehr. Wir arbeiten daran, dass ihr euch wieder wirklich hört. Nicht nur die Worte, sondern auch das, was dahinter liegt.

Rollen und Erwartungen: Wer macht was? Wer trägt was? Oft sind Rollen ungleich verteilt oder gar nicht besprochen. Wir bringen das auf den Tisch.

Vertrauen und Verletzungen: Ob Untreue, gebrochene Versprechen oder alte Wunden – Heilung ist möglich. Aber nur, wenn beide bereit sind, hinzuschauen.

Intimität und Nähe: Es gibt so viele Formen von Intimität. Wir finden heraus, was Nähe für jeden von euch bedeutet und wie ihr sie (wieder) leben könnt.

Krisenbewältigung: Job-Verlust, Krankheit, Kinder, Familie – Lebenskrisen treffen Beziehungen hart. Wir schauen, wie ihr gemeinsam damit umgeht, welche Ressourcen es gibt und wie ihr ein Team bleibt.

Entscheidungsbegleitung: Ihr wisst nicht, ob ihr bleiben oder gehen sollt? Ich helfe euch, Klarheit zu finden, so dass ihr euren Frieden findet, egal, wie die Entscheidung am Ende aussieht.

Wie läuft Paarberatung ab?

Erstes Gespräch (90 min):

Wir schauen gemeinsam: Wo steht ihr? Was ist euer Anliegen? Was braucht ihr? Und was ist euer Einsatz?​

Weitere Sitzungen (je 50 min):

Wir arbeiten an den Themen, die für euch wichtig sind – in eurem Tempo, ohne Druck.

Zwischen den Sitzungen

Manchmal gebe ich euch kleine Aufgaben mit: Gespräche, die ihr führen sollt. Fragen, über die ihr nachdenkt. Denn von einer Stunde Paar-Beratung in der Woche allein ändert sich nicht viel.

Was ihr von mir erwarten könnt

• Klarheit ohne Härte: ich sage, was ich sehe, ohne zu werten oder gar zu verletzen.

• Raum für beide Seiten: jede:r darf gehört werden.

• Keine vorgefertigten Lösungen, sondern Begleitung beim Finden eurer eigenen.

• Diskretion: alles, was hier gesagt wird, bleibt hier.

​

Und wenn es nicht mehr zu retten ist?

Manchmal ist das Ergebnis einer Paarberatung: Wir trennen uns. So schmerzhaft es ist und so bitter sich geplatzte Träume im ersten Moment immer anfühlen - es ist dennoch ein Schritt nach vorn.

Ich begleite euch auch dabei, in Würde auseinanderzugehen. Ohne Rosenkrieg, ohne unnötige Verletzungen. Mit Klarheit und Wertschätzung für das, was hinter euch liegt.

Ihr möchtet mehr erfahren?

Dann meldet euch für ein kostenloses Erstgespräch (30 Minuten). Wir sprechen über eure Situation – und schauen, ob ich die Richtige für euch bin.

• Ihr redet nur noch über Alltag, aber nicht mehr über euch.

• Konflikte eskalieren immer schneller oder ihr vermeidet sie komplett.

• Eine:r von euch fühlt sich unverstanden oder nicht mehr gesehen.

• Die Nähe fehlt – körperlich, emotional, oder beides.

• Ihr wisst nicht mehr, ob ihr bleiben oder gehen sollt.

• Ihr wollt präventiv arbeiten, bevor es brennt.

• Ihr reibt euch an Kleinigkeiten auf

Was kostet eine Paar-Beratung?

Beziehungs-Check-in

Absicht & Nutzen: Ihr bekommt einen klaren Blick auf eure Beziehung – ohne großes Commitment. Ein kurzer, intensiver Check: Was läuft gut? Wo hakt es?

Möglicher Outcome:
# Ihr wisst, ob und woran ihr arbeiten wollt
# Ihr habt 1-2 konkrete Impulse für euren Alltag
# Ihr entscheidet bewusst, ob ihr weitermachen wollt oder ob das erstmal reicht

Geeignet für:
✓ „Irgendwas stimmt nicht, aber wir wissen nicht was“
✓ konkrete Streitfälle
✓ Paare, die skeptisch sind, ob Paarberatung was bringt
✓ Paare, die nach einer längeren Pause wieder reinkommen wollen​

Nicht geeignet für:
✘ Akute Krisen, die tiefere Arbeit brauchen

Zwei Sessions à 50 min.

AKTUELLE PAKETE

Das Fundament

Absicht & Nutzen: Ihr legt ein solides Fundament für eure Beziehung – mit klaren Werkzeugen für den Alltag. Wir gehen tiefer als beim Check-in, aber es ist kein Marathon.

Möglicher Outcome:
# Ihr versteht eure Kommunikationsmuster und könnt sie aktiv verändern
# Ihr wisst, was jeder von euch braucht und wie ihr das artikuliert
# Ihr habt konkrete Rituale etabliert (z.B. wöchentliche Check-ins, Streit-Regeln)
# Ihr fühlt euch wieder mehr verbunden

Geeignet für:
✓ Paare, die merken: „Wir reden aneinander vorbei“
✓ Paare, die konkrete Konflikthemen haben (Geld, Hausarbeit, Nähe/Distanz)
✓ Paare, die neu starten wollen nach schwieriger Phase
✓ Paare, die ihre Beziehung bewusster gestalten wollen

Nicht geeignet für:
✘ Paare in akuter Trennungskrise

1. Sitzung 90 Min + vier Sitzungen à 50 min.

Beziehungs-Landkarte

Absicht & Nutzen: Ihr geht in die Tiefe – nicht nur an die Symptome, sondern an die Wurzeln. Wir schauen auf Muster, Prägungen, alte Wunden. Und bauen etwas Neues.

​Möglicher Outcome:
# Ihr versteht, warum ihr so reagiert, wie ihr reagiert – und könnt es verändern
​# Ihr habt eure Werte, Bedürfnisse und Grenzen benannt und abgeglichen
# Ihr habt an alten Verletzungen gearbeitet und könnt vergeben/loslassen
# Ihr habt eine gemeinsame Vision für eure Beziehung entwickelt
# Ihr fühlt euch wieder sicher miteinander

Geeignet für:
✓ Paare, die merken: „Wir drehen uns im Kreis“
✓ Paare nach Untreue, Vertrauensbruch oder großer Krise
✓ Paare, die langfristig investieren wollen in ihre Beziehung
✓ Paare, die tiefere Muster verstehen und verändern wollen
​✓ Paare in Übergangsphasen (Elternschaft, Jobwechsel, Midlife-Crisis)

Nicht geeignet für:
✘ Paare, die nur ein „Quick Fix“ suchen

1. Sitzung 90 Min + neun Sitzungen à 50 min.

Absicht & Nutzen: Ihr macht eure Beziehung ein ganzes Jahr lang zu eurem Top-Projekt. Wir arbeiten intensiv und kontinuierlich an allem, was für euch wichtig ist.

Möglicher Outcome:
# Ihr habt eure Beziehung mit stabilen Fundamenten von Grund auf neu aufgebaut
# Ihr habt alle großen Themen durchgearbeitet (Kommunikation, Konflikte, Nähe, Werte, Zukunft)
# Ihr habt Werkzeuge für den Alltag, die ihr selbstständig nutzen könnt
​# Ihr wisst, wer ihr als Paar seid und wohin ihr wollt
# Ihr habt eine lebendige, bewusste Beziehung und keine, die „einfach so läuft“
# Ihr seid Vorbilder für eure Kinder, Freunde, Familie, weil ihr zeigt, wie Beziehung auch sein kann

Geeignet für:
✓ Paare, die ihre Beziehung bewusster gestalten wollen
✓ Paare, die 100% committen wollen zu ihrer Beziehung
✓ Paare, die merken: „Entweder wir machen das jetzt richtig – oder wir lassen es ganz“
​✓ Paare nach schweren Krisen (Untreue, Sucht, Trennung-auf-Probe), die wirklich neu anfangen wollen
✓ Paare, die langfristig begleitet werden wollen – auch in ruhigeren Phasen
​✓ Paare, die nicht nur überleben, sondern aufblühen wollen

Nicht geeignet für:
✘ Paare, bei denen einer „mitgezogen“ wird
✘ Paare, die nicht bereit sind, wirklich an sich zu arbeiten

​Besonderheiten:
✚ Wochenimpulse (per Mail/Messenger) halten euch zwischen den Sitzungen auf Kurs
✚ Messenger-Support (Signal/Threema) für akute Momente: Wenn ihr nicht bis zur nächsten Sitzung warten könnt
✚ Notfall-Sitzungen (3 Stück) bei akuten Krisen

1 Jahr Betreuung: 30 Sitzungen à 50 min + 3 Notfall-Sitzungen, 52 Wochenimpulse per Mail/Messenger, Signal/Threema Support zwischen den Sessions.

Das große Commitment

Häufig gestellte Fragen zur Paarberatung

Muss ich immer mit meinem Partner / meiner Partnerin kommen?

Nein. Du kannst auch alleine kommen. Manchmal ist der Partner noch nicht bereit. Manchmal willst du erst mal für dich sortieren, bevor ihr zusammen sprecht. Oder du brauchst Klarheit, wie du in eurer Beziehung kommunizieren kannst – ohne dass der andere dabei ist. In der Einzelberatung mit Paarfokus arbeiten wir an dem, was du beeinflussen kannst: deine Wahrnehmung, deine Kommunikation, deine Grenzen. Das allein kann schon viel in eurer Beziehung verändern.

Wie lange dauert eine Paarberatung?

Das ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Manche Paare kommen 3-5 Mal und haben, was sie brauchen. Andere bleiben 6 Monate oder länger – weil die Themen tiefer liegen oder weil sie ihre Beziehung grundlegend neu aufbauen wollen. Es gibt kein Standard-Rezept. Wir schauen gemeinsam, was ihr braucht – und passen die Dauer an.

Was kostet Paarberatung?

Erstes Gespräch (90 Min.): 250 Euro
Weitere Sitzungen (50 Min.): 140 Euro

Die Kosten trägst du / tragt ihr selbst. Paarberatung ist keine Kassenleistung und wird von den Krankenkassen nicht übernommen. Aber: Es ist eine Investition in eure Beziehung – und in euer eigenes Wohlbefinden. Wenn ihr eines der o.g. Pakete wählt, wird es auch noch etwas günstiger.

Was ist, wenn wir uns nicht einig sind, ob wir zur Paarberatung wollen?

Das ist völlig normal. Oft ist einer von euch skeptisch oder hat Angst, dass in der Beratung nur über „seine Fehler" gesprochen wird. Mein Vorschlag: Kommt zu einem Probegespräch – unverbindlich. Danach könnt ihr beide entscheiden, ob ihr weitermachen wollt. Und wenn einer von euch gar nicht will: Du kannst auch alleine kommen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Paarberatung?

Jetzt. Du bist doch auf dieser Website nicht ohne Grund. Tut es jetzt. Zu viele kommen erst dann, wenn es richtig wehtut und die Wunden schon tief sind. Je früher ihr kommt, umso schneller werdet ihr wieder glücklich und umso leichter geht es voran. Wartet nicht, bis alles kaputt ist. Präventiv arbeiten ist genauso wertvoll wie Krisenintervention.

Wie können wir eine Zusammenarbeit starten?

Lasst uns einfach mal unverbindlich kennenlernen. Über den Button unten könnt ihr euch einen Termin aussuchen. Dieser findet online statt, dauert 15-20 Minuten und kostet euch nichts. Darin möchte ich dein/euer Anliegen ganz präzise verstehen und kann eine kurze Übersicht geben, wie ich arbeite.

Wenn wir alle ein gutes Gefühl haben, mache ich einen Vertrag fertig, der vor allem darlegt, wer welche Aufgaben und Pflichten hat. Auch der Umfang der vereinbarten Stunden, die Frequenz, in der wir uns sehen, mein Preis und die weiteren harten Fakten stehen darin.

Und dann legen wir schon los und treffen uns entweder online oder bei mir in Frankfurt-Niederrad.